Fitness

Chalúpka, k Ivanovi čelom, k lesu chrbtom !

 

Aby ste si na takéto niečo trúfli, musíte mať nielen kopu rečí a plnú hlavu smelých plánov a stratégií, ale hodil by sa aj nejaký ten svalík. "Muž mnoha talentů", český spevák a šoumen Jiří Korn už pred rokmi vedel, že Nejdŕív je trénink, pak teprv polibek tvůj.

 

Posilňovanie napomáha budovaniu svalovej hmoty, zvyšuje energetický výdaj, spevňuje základný svalový skelet človeka. Po cvičení sa prirodzene cítime lepšie, máme pocit väčšej energie.

 

Vo Vašom osobnom klube môžete cvičiť na najmodernejších amerických strojoch Nautilus®  (nezabúdame ale ani na voľné váhy a "činkárov"), ktoré sú predurčené na to, aby Vám pomohli posúvať svoje limity stále ďalej. A to všetko za asistencie nášho personálu, ktorý Vám chce stále ponúkať viac.

 

Kedže si uvedomujeme, že Váš čas je drahý, ponúkame Vám unikátne riešenie, ako efektívne v krátkom čase maximalizovať Váš tréningový program.

Nautilus® vyvinul v rámci svojej vzdelávacej divízie inovatívne kruhové cvičebné programy, ktoré sú časovo flexibilné, zábavné a zároveň veľmi jednoduché.

Jednotlivé programy sú označené farbou a v trvaní od 15 min do 30 min sú rozdelené podľa zamerania nasledovne:

 

 

      Xpressway™ Circuit

 

• 12 stanovíšť
• 30 minút alebo menej
• kompletné precvičenie celého tela

Expressway™ Circuit je navrhnutý pre nováčikov, začiatočníkov,  členov, ktorí majú málo času a starších dospelých cvičencov. Úbytok hmotnosti, úbytok tuku a zmena telesných proporcií...budete končiť silnejší, roztiahnutí a plní energie.

 

 

      Upper Body Circuit

 

• 4 stanovištia
• 15 minút alebo menej
• kompletné precvičenie vrchnej časti tela

Komplex cvičení pre vrchnú časť tela ako žiadny iný! Vytvorený pre strategicky stále unavené svaly, optimalizuje ich rozvoj a maximalizuje ich širšiu funkčnosť. Vyzerať lepšie, hýbať sa lepšie a cítiť sa lepšie! 

 

 

      Lite Solutions Circuit

• 4 stanovištia
• 15 minút alebo menej
• naštartuje Vaše spľovanie tukov

 

Každý pozná ten pocit, keď nemôžete ani štipku schudnúť. Ale tento program Vám pomôže lepšie spaľovať tuky ako nikdy predtým! Posilní, natiahne a spevní Vaše spodné partie a zdokonalí Vašu chôdzu, beh či step.

 

 

      Strong Back Circuit

• 4 stanovištia
• 15 minút alebo menej
• posilní Váš trup - chrbát a líniu pása

 

Silný trup je jedným z tajomstiev zdravia a úspechu vo fitness.  Tento program posilňuje trup prácou v 3 rovinách!  Pomôže Vám zlepšiť držanie tela a posilniť svalstvo, ktoré je dôležité pre všetky Vaše aktivity.

 

 

      Cardiathlon Circuit

 

• 7 stanovíšť
• 30 minút alebo menej
• kompletné kardio a základná sila

 

Cardiathlon™ Circuit kombinuje kompletný kardio tréning s 3 doplňujúcimi silovými stanovištiami pre lepšie spaľovanie kalórií.  Perfektný pre "kardio-závislákov", ktorí hľadajú variabilnosť a pestrosť, ale chcú do svojich plánov zapracovať aj precvičenie základných silových cvikov.

 

 

A to všetko za asistencie nášho personálu, ktorý vám chce ponúknuť stále viac!

 <-->